Уникальный йога-тур 6-16 января на Шри-Ланке с полным перерождением

День 1

Наша группа собирается встретиться в аэропорту Коломбо, столицы Шри-Ланки. Оттуда мы отправимся на юг острова, в город Тангалле, который находится в 200 километрах от столицы. Тангалле – это поистине уникальное место, где мы будем наслаждаться безлюдными романтическими бухтами и великолепными пляжами, усыпанными кокосовыми пальмами. Мы будем размещены в уютном семейном отеле, где комнаты предназначены для двух человек. Отель расположен прямо на берегу моря, с собственным пляжем. После знакомства и отдыха, мы совершим небольшую прогулку по окрестностям. Позже, после ужина, нас ожидает недолгая медитация под звездным небом на берегу Индийского океана, где каждый сможет открыть своё сердце.

День 2

Утром мы начинаем наш день с практики йоги на прекрасном побережье океана. Встречая рассвет, мы дышим глубоко, разминаемся и тянемся, чтобы пробудить свое тело. Затем мы окунаемся в океан и отправляемся на завтрак, полный питательных и здоровых блюд. После завтрака мы отправляемся в небольшую прогулку по городу, где можем насладиться окружающей атмосферой и познакомиться с местными достопримечательностями. После обеда у нас будет свободное время, чтобы отдохнуть и посвятить себя любимыми занятиями. В 15:00 мы садимся на тук-тук и отправляемся в увлекательное путешествие по прекрасным местам. Проезжая мимо ярких деревушек и рисовых полей, мы добираемся до храмового комплекса Мулгиригала, известного как "Малая Сигирия". Это один из самых древних храмов на острове, где можно увидеть отросток дерева Бодхи, под которым Будда сидел, а также посетить небольшой музей с древними артефактами. В храме мы можем попросить монаха завязать нам веревочку на запястье и загадать желание. Когда наше желание исполнится, веревочка сама себя порвет. После посещения храма, мы взбираемся на каменное плато, что поднимается на высоту около 150 метров. Отсюда открывается великолепный вид на необъятные зеленые просторы. На этом месте мы проводим вечернюю созерцательную практику на закате. По возвращению домой, после ужина, мы отправляемся на прогулку, а затем садимся у костра, чтобы провести медитацию "Исполнение желаний" на берегу океана. Это магическое место, где мы можем направить свои желания во вселенную и ожидать их исполнения.

День 3

Утренняя практика йоги на берегу океана начинает наш день, встречая рассвет. Мы глубоко дышим, разминаемся и тянемся, чтобы пробудить наше тело и разбудить душу. После этого мы искупаемся в океане, чтобы освежиться, а затем идем на завтрак, который готовит для нас наш шеф-повар. Сегодня нас ожидает увлекательная поездка на весь день. Сначала мы отправляемся в место силы под названием Buduruwagala. Это древняя скала, украшенная изображениями жизни Будды, которую обнаружили не так давно. Туристы редко бывают здесь, поэтому мы имеем возможность погулять вокруг и насладиться медитативной практикой "Обретение энергии". Затем мы отправляемся в национальный парк Udawalawe, который является идеальным местом для наблюдения за слонами. Здесь мы сможем увидеть и сфотографировать, как кормят слонят. В питомнике собраны слоники со всего острова, которые остались без родителей. После этого мы отправимся на 3-часовое путешествие по заповеднику на джипах, в поисках диких животных. Во время путешествия мы будем сопровождаться местным гидом-смотрителем, который расскажет нам интересные факты о животных и окружающей природе. В конце дня мы вернемся в отель и проведем медитацию "Усиление потока", чтобы усилить связь с собой и окружающим миром.

День 4

Шри-Ланка является уникальным местом на планете, где можно наблюдать больших синих китов и их собратьев. Их тропа проходит всего в нескольких километрах от берегов острова. Рано утром, около 5 часов, мы отправимся в удивительное место чтобы не упустить возможность увидеть этих могучих созданий. Завтрак будет подаваться на борту корабля, где мы будем находиться во время поисков китов. Для комфорта пассажиров, кто страдает от морской болезни, рекомендуется взять с собой средство от укачивания и принять его за час до начала экскурсии. Для тех, кто предпочел остаться на суше, мы предлагаем различные варианты активного времяпрепровождения. Вы сможете посетить кулинарный мастер-класс, где наши опытные повара научат вас готовить блюда местной кухни. Также вы можете принять участие в игре самопознания под названием "ЛИЛА" или заняться отстройкой асан для укрепления своего тела и ума. Если желаете провести время в спокойной обстановке, то вам доступно свободное время которое вы сможете провести наедине с природой. Заключительным аккордом дня станет вечерняя практика йоги на закате, где вы сможете созерцать красивые виды и наслаждаться моментом. После этого будет предложена вечерняя медитация под названием "Избавление от лишнего", которая поможет вам освободиться от негативных эмоций и внутренних ограничений.

День 5

В ранние утренние часы, около 5-00, мы отправляемся в уникальное путешествие на колоритном местном автобусе. Наша первая остановка - большой Будда, рядом с которым проводится утренняя практика йоги. Мы создадим особую атмосферу, практикуя в окружении этой высокой монашеской фигуры. Затем мы отправимся на экскурсию по всему буддийскому монастырю, где сможем узнать больше о буддизме и его обрядах. Мы также покормим храмового слона, что является особым ритуалом и символом благополучия. Далее наш маршрут приведет нас в древний индуистский храм, где мы совершим ритуал на привлечение благосостояния. Это будет уникальный опыт погрузиться в индуистскую культуру и почувствовать ее энергетику. Затем мы заглянем в "буддийский ад", место, где почитаются молитвы за освобождение от страданий и очищение. Для желающих продолжить исследование себя и своего тела, мы предлагаем мастер-класс по женским практикам или индивидуальную отстройку поз йоги. Это поможет вам подключиться к своей женской сущности и укрепить свою практику. Также у нас есть возможность посетить доктора аюрведы и получить консультацию по правильному питанию, чтобы обеспечить свое здоровье и благополучие. Вечером, после ужина, нас ждет спокойная прогулка и медитация на берегу Индийского океана под звездным небом. Это будет момент, полный гармонии и ясности, помогающий нам открыть в себе новые пути и возможности.

День 6

Ранним утром мы встречаем рассвет и начинаем нашу зарядку йогой. Мы растягиваемся, делаем разминочные упражнения и наслаждаемся нашим вторым дыханием. После этого мы ощущаем волну энергии и свежести. Затем идем купаться и отправляемся на вкусный завтрак, чтобы подзарядиться перед новыми приключениями. Во второй половине дня мы отправляемся на дикий и очень особенный пляж, который также является птичьим заповедником - Каламетия. Здесь мы обретаем душевный покой и заряжаемся силами природы. Нас ждут удивительные виды скал, разбегающиеся павлины и большой, полностью дикий пляж. Мы также можем наблюдать рыбаков, которые вытаскивают свои сети, и даже присоединиться к ним в этом процессе. Для всех желающих мы предлагаем мастер-класс по вождению пассажирского трехколесного мотоцикла "тук-тука". Это незабываемое приключение, которое позволит вам ощутить аутентичный опыт и проникнуться духом местной культуры. После ужина нас ждет спокойная прогулка и медитация под звездным небом на берегу Индийского океана, которую мы называем "Обретение Голоса". В этот момент мы можем погрузиться внутрь себя, соединиться со своим внутренним голосом и обрести внутреннюю гармонию. Этот день будет наполнен новыми впечатлениями и положительной энергией, которые останутся с нами надолго.

День 7

Утренняя практика йоги на берегу начинается с встречи рассвета. Мы вдыхаем свежий морской воздух и медленно пробуждаем тело и разминаемся. Повороты, скручивания и растяжки помогают нам пробудить мышцы и подготовиться к новому дню. После того, как наше тело полностью размялось, мы отправляемся на общий завтрак, чтобы зарядиться энергией перед новыми приключениями. Сегодня мы отправляемся в форт Галле, который представляет собой уникальный кусочек Голландии, затерянный среди азиатского острова. По пути мы посетим форт «Звезда» - историческую достопримечательность, а также остров-храм в Матаре, где можно насладиться прекрасными видами и сделать фотографии шриланкийских рыбаков, ловящих рыбу с жердочек. Также мы посетим черепаховую ферму, где сможем увидеть эти удивительные существа в их естественной среде обитания. Форт Галле находится под защитой ЮНЕСКО и вобрал в себя не только потрясающую архитектуру, но и предлагает отличные возможности для шопинга. Мы можем прогуляться по узким улочкам, где располагаются антикварные лавочки, кафе, магазины с сувенирами ручной работой из льна. Здесь можно найти уникальные предметы, которые будут прекрасной памятью о нашем путешествии. Вечером нас ждет медитация под звуки тибетских поющих чаш. Эта техника, которую мы называем "Дыхание Бога", поможет нам полностью расслабиться и снять стресс, наслаждаясь спокойствием и гармонией, которую нам дарит окружающая природа и звуки океана. Этот день будет наполнен яркими впечатлениями, культурными достопримечательностями и спокойствием медитации под звездным небом. Он оставит в наших сердцах незабываемые воспоминания о нашем путешествии на Шри-Ланку.

День 8

Утренняя практика йоги на берегу начинается с встречи рассвета, когда мы собираемся и вдыхаем свежий морской воздух. Под теплыми лучами солнца мы начинаем глубоко дышать и разминаемся, тянувшись в упражнениях, чтобы пробудить наши тела и подготовиться к новому дню. После полной разминки мы купаемся в океане, чтобы освежиться и возродиться. Затем мы отправляемся на наш общий завтрак, где заряжаемся энергией перед новыми приключениями. После завтрака наша следующая остановка - лиман. Мы садимся на каяки и начинаем исследовать захватывающие лабиринты и тоннели сросшихся кронами мангровых зарослей. В этом уникальном биоценозе мы можете рассмотреть гнездовья редких водных птиц и насладиться их красотой совсем близко.После подведения итогов дня у вас будет свободное время. Вы можете прогуляться вдоль побережья, сделать фотосессию на фоне живописных пейзажей, поплавать в океане или попробовать такие телесные практики, как танцы, йога и стретчинг. Для тех, кто интересуется культурой и искусством, мы организуем художественный мастер-класс, где вы сможете самостоятельно создать свою уникальную работу. Если вы хотите насладиться аюрведическим массажем, у нас есть опытные мастера, готовые позаботиться о вашем благополучии и расслабить ваши мышцы. Вечером нас ждет праздничный новогодний ужин на берегу океана. Мы соберемся вокруг костра, чтобы сжечь старые вещи и символически избавиться от прошлого, готовясь к новому году. Дед Мороз и Снегурочка придут, чтобы поздравить нас и передать пожелания на новый год. Под звуки волн Индийского океана мы будем танцевать, праздновать и наслаждаться этим моментом вместе с нашей дружной командой. Этот вечер наполнен радостью, энергией нового года и волшебством. Он оставит в наших сердцах яркие и незабываемые воспоминания о нашем путешествии и о новом начале.

День 9

Утренняя сессия йоги на берегу начинается с нашей встречи с первыми лучами восходящего солнца. Мы собираемся на пляже, вдыхаем свежий морской воздух и начинаем глубоко дышать, разминая наши тела в упражнениях. Это медитативное время, которое помогает нам пробудиться и готовиться к новому дню. После полной разминки мы окунаемся в океан, чтобы освежиться и ощутить его целительные свойства. Заряженные энергией, мы отправляемся на наш завтрак, где наслаждаемся вкуснейшими блюдами и пополняем запасы энергии на всю остальную часть дня. Сегодня мы покидаем прекрасную Тангалле и отправляемся в магическое местечко Элла, которое находится в глубине острова. Путешествие займет около четырех часов, и мы сможем насладиться удивительными видами природы вокруг нас. Виды гор, плантации чая и водопады окружают нас, создавая невероятную атмосферу спокойствия. Климат здесь уникальный и идеально подходит для отдыха и восстановления после долгих дней солнца и жары. Сегодня мы сделаем трекинг до малого Пика Адама, насладимся видами чудесного ущелья и обязательно остановимся, чтобы искупаться под водопадом демона Раваны. Это будет настоящее приключение, полное впечатлений и взлета души. Затем мы насладимся ужином в уютном местном ресторанчике, попробуем местные деликатесы и погрузимся в атмосферу островной кухни. После ужина нас ждет вечерний чай, который предлагает возможность расслабиться и насладиться окружающей природой. Затем мы соберемся для вечерней медитации "Постановка целей" под звуки тропического леса. Это время для саморефлексии, установления новых целей и настройки на успех в наших приключениях и будущем. Весь день будет наполнен приключениями, красотой и возможностью подключиться к природе вокруг нас. Мы будем наслаждаться каждым моментом и создавать незабываемые воспоминания о нашем путешествии по Шри Ланке.

День 10

Утренняя практика йоги предлагает нам необыкновенный вид на горы, окруженные пышным тропическим лесом. Мы с удовольствием встречаем рассвет, глубоко дыша, разминаемся и тянемся, пробуждая наши тела и умы. Это время, когда мы полностью поглощены прекрасной природой вокруг нас. После окончания практики мы направляемся на завтрак, чтобы пополнить силы и подготовиться к нашим горным приключениям. Сегодня нас ожидает увлекательный и полный приключений день в горах. Мы отправляемся в трекинговую экскурсию, которая приведет нас вдоль красивых чайных плантаций и через густой тропический лес. В процессе пути мы совершим небольшое восхождение на Элла Рок, почти 1300 метров в небо. Восхождение даст нам невероятные виды на окрестности и прекрасную возможность насладиться чистым горным воздухом. По пути обратно мы проходим через 9-арочный железнодорожный мост, возвышающийся над ущельем. Этот мост - настоящий технический шедевр где можно сделать шикарные фотографии. По возвращению в нашу базу мы насладимся восхитительным ужином, где нас ожидают блюда местной кухни, утонченный вкус которой подарит нам новые впечатления. После ужина мы проведем вечерний чай, чтобы расслабиться и погрузиться в атмосферу тропического леса. Затем мы соберемся для вечерней медитации "Обретение намерения", где сами определим наши цели и стремления под звуки природы вокруг нас. Это будет время, когда мы сможем сосредоточиться на наших желаниях и установить новые цели для будущего. Весь день будет наполнен незабываемыми впечатлениями, великолепными видами и приключениями в горах. Мы будем наслаждаться каждым моментом и вспоминать о них еще долго.

День 11

Завтрак. Йога. Подготовка к отъезду. Аэропорт и прощание со Шри-Ланкой. После насыщенной и вдохновляющей поездки по Шри-Ланке настало время вернуться домой, сохраняя при себе всю энергию и дух природы, океана и святых мест, которые мы посетили. Перед рабочей неделей у нас будет время отдохнуть, пройтись по воспоминаниям, пересмотреть фотографии и перебрать сувениры, которые мы привезем с собой. Самое главное, что мы возвращаемся в прекрасном настроении, с верой в себя и уверенностью в том, что все, что мы задумали, непременно осуществится! Ведь каждая минута нашего путешествия была наполнена волшебством и гармонией. Если у вас есть желание и возможность, вы можете остаться на Шри-Ланке еще некоторое время или присоединиться к следующей группе, которая отправляется на Мальдивы всего через несколько дней. И если вы примете это предложение, вам будет предоставлена привлекательная скидка в размере 15% на последующий йога-тур на Мальдивах. Пусть наши сердца остаются наполненными любовью и благодарностью за все прекрасные моменты, которые мы пережили на Шри-Ланке, и с радостью встретим новые приключения и возможности, которые ждут нас впереди.